قدرت عادت ( چرا در زندگی روز‌مره و محیط کار اینگونه رفتار می‌کنیم)

چرخه عادت عبارت است از الگو‌ی عصب شناختی‌ای که بر عادت‌های ما حاکم است و از سه عنصر ساخته شده :محرک، رویه و پاداش. شناخت درست این عوامل کمک می‌کند عادت‌های بد خود را تغییر دهیم، عادت‌ها و رفتار‌های سازنده‌ای در پیش بگیریم و چرخه عادت را به نفع خود مهار کنیم. ایمان و اعتماد‌‌به‌نفس عوامل اصلی در بروز این دگرگونی‌اند. بدین ترتیب مثلا مربیانی توانسته‌اند عادت‌های مضر ورزشکاران را به عادت‌های سازنده تبدیل کنند و از آن‌ها قهرمان جدید بسازند. عادت‌های محوری پایه الگو‌هایی هستند که عادت‌های دیگر را در انسان تحریک می‌کنند.